Le corps en éveil, le cœur sensible, l'esprit ouvert

pour une présence consciente

La méditation nous prends juste comme on est, avec notre confusion et notre bon sens. cette acceptation complète de nous même s'appelle la maitri, une relation simple, direct avec nous façon d’être.

                                                                                       Pema Chödrön

En sophro-méditation nous utilisons les mouvements de la sophrologie, afin de préparer le corps et l'esprit à entrer en méditation.

Puis le silence s'installe en posture assise, sur une chaise ou un coussin, la contemplation de ce qui nous travers sur les  trois plans corps cœur esprit peux ainsi se faire au rythme des expirations.

Tout ce que nous vivons dans ce moment est juste, la confusion, la sagesse qui se présente, tout est UN, nous en faisant expérience en direct sans jugement.

Ateliers :

Le vendredi de 12h15 à 13h15

au centre de yoga et relaxation , 13 rue Étienne Dolet, Orléans, tarif de la salle

 Le mardi de 18h30 à 19h30

12 rue F.Buisson , Orléans

Tarif: 15 € à la séance, 10 séances 100€