" Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde " - Gandhi

Qu’est ce que la sophrologie ?

Fondée en 1964 par Alfonso Caysedo, la sophrologie est inspirée des techniques orientales comme le Yoga et le Zen couplées aux méthodes de relaxation et à la respiration. C’est par le vécu de l’instant présent que la sophrologie permet d’investir ou de réinvestir les sensations, les émotions et les pensées de la façon la plus réaliste possible. Cette discipline mène à la prise de conscience de nos schémas. Les techniques utilisées contribuent au processus de guérison, à la libération des émotions négatives et elles offrent une perception de soi juste et durable.

« Ancrer la paix et l’harmonie en soi, c’est mieux vivre avec le monde environnant ».

 

Pourquoi la sophrologie peut-elle vous aider ?

- gestion du stress, de la douleur, des angoisses, des émotions

- amélioration du sommeil, de la concentration, de la confiance et de l’estime de soi

- traitement des troubles alimentaires, les phobies, les dépendances

- accompagnement du traitement d’une maladie

- préparation aux examens

- périnatalité

- vous offrir un moment  avec vous même.

 

La sophrologie

Etymologiquement, le mot sophrologie vient du grec.

SOS : harmonie, sérénité

PHREN : conscience, esprit

LOGOS : étude, science

 

Tarifs :60€ la séance d’une heure